In dieser Mondpraxis verbinden wir achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Momente der Stille, um Körper, Geist und Herz in Einklang zu bringen. Der Fokus liegt auf einer verlängerten und verlangsamten Ausatmung. Sie spricht unser parasympathisches Nervensystem an, das für Ruhe und Regeneration verantwortlich ist. 

Moon Hatha lädt dich ein loszulassen, zu entschleunigen und dich mit deiner inneren Ruhe zu verbinden. 

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Ich bin Silvia. Seit über 15 Jahren begleitet mich Yoga auf meinem Weg- zunächst als Schülerin, später als engagierte Yogalehrerin. Meine Praxis begann im klassischen Hatha Yoga, wo ich die achtsame Körperwahrnehmung und bewusste Atmung entdeckte. Mit der Zeit kam Vinyasa Yoga hinzu- die fliessende Verbindung von Atem und Bewegung prägen meinen Unterricht. Ein besonderer Platz in meiner Praxis gehört dem Mond Hatha Yoga. Ich schätze die sanfte und ausgleichende Wirkung, die darauf ausgerichtet ist, den Geist zu beruhigen und zu stabilisieren. 

Ich unterrichte mit Herz, Achtsamkeit und einem feinen Gespür für die Bedürfnisse meiner Teilnehmer. Mein Ziel ist es, Menschen zu ermutigen, durch Yoga mehr Bewusstsein, Balance und Gelassenheit in ihr Leben zu bringen- auf der Matte und darüber hinaus.