In meinen Pilates-Mattenklasse steht präzise Bewegung, bewusste Atmung und gezielte Kräftigung im Mittelpunkt. Du aktivierst deine tiefe Muskulatur, verbesserst deine Haltung und schulst deine Körperwahrnehmung. Jede Übung fördert Kraft, Beweglichkeit und Konzentration. 

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In dieser Reformer Stunde geht es darum das Gerät kennenzulernen & die Übungen mit korrekter Technik auszuführen. 

Der Reformer ist ein spezielles Pilates-Gerät mit beweglicher Liegefläche & Federn. Durch die Widerstände unterstützt und oder fordert er deine Körper zugleich.Du arbeitest präzise, kräftigst gezielt deine Muskulatur & verbesserst deine Beweglichkeit, Haltung & dein Körpergefühl.

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Mein Name ist Cécile und mein Weg zum Pilates begann als Ergänzung zu meinem Tanztraining. 

Ich war schnell begeistert von dieser Trainingsmethode und tauchte immer tiefer ein. Bis ich mich entschied eine umfangreiche Studio-Ausbildung zu absolvieren. 

Bewegung bedeutet für mich Lebensqualität - ein aktiver, flexibler und ausgerichteter Körper schenkt Energie und Wohlbefinden.

Das Körpergefühl nach einer Pilates-Session ist für mich einzigartig. Genau diese Gefühl möchte ich weitergeben und dazu motivieren mit einem effektiven nachhaltigen Training beweglicher stärker und bewusster zu werden - sich einfach wohl im Körper zu fühlen.