Der Spiritual Warrior ist eine kraftvolle ausgeglichenen, etwas kürzere Jivamukti Yoga Stunde (60 Minuten), in welcher die Asanas aufgerufen und die Atemzahl angegeben wird, aber nur minimale Anweisungen zur Ausführung der Asanas. Das setzt voraus, dass Du in der Lage bist selbständig zu praktizieren. Die Klasse bietet eine gut abgerundete Praxis und beinhaltet alle essentiellen Asanas. Sie beginnt mit einer Aufwärmsequenz, es folgen Sonnengrüße, stehende Asanas, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung. Der Fokus der Stunde liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung und auf dem fließenden Ablauf der Haltungen. So gibt es weniger Theorie oder Yogaphilosophie. Die Abfolge der Haltungen ist immer gleich und somit leicht zu erlernen. Je öfter du diese Sequenz übst, desto mehr wirst du merken, wie sich dein Körperbewusstsein durch die Asana-Praxis verändert und verfeinert.

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Anne-Sophie ist Jivamuktiyoga-Lehrerin und unterrichtet nach der dynamischen und integrativen Jivamuktiyoga Methode. Das Gedankengut der indischen Schriften, Chanting, Atembewusstsein und Meditation gehören ebenso zu einer Klasse wie die sorgfältig ausgewählten Asana Sequenzen, welche im Vinyasa Stil unterrichtet werden. Die Musik ist ein essentieller Bestandteil der Asanapractice und wird bewusst zu Atem- und Bewegungsfluss eingesetzt. Anne-Sophie hat über 35 Jahre Erfahrung als professionelle Bühnen-Tänzerin, Choreographin und Bewegungs-Pädagogin. Ihr Beruf führte sie über die Schweiz nach London und New York. Die Liebe zum Yoga traf sie 2011 in einem Yoga und Surf Retreat in Bali. Nach einer Yoga Immersion in Woodstock mit Sharon Gannon und David Life (Gründer der Jivamukti Yoga Methode) absolvierte sie das 300hrs Jivamukti Yoga Teacher Training. Zuvor hatte sie eine 200hrs Vinyasa Ausbildung in Zürich abgeschlossen. Weitere Ausbildungen, zbsp in Yin Yoga folgten. Anne-Sophie’s Unterrichtsstil ist geprägt von ihrer Liebe zum Tanz und der Achtung vor dem individuellen, kreativen Ausdruck eines jeden Menschen. Ihre Klassen sind dynamisch-kraftvoll bis anspruchsvoll und gehen harmonisch in eine tiefe Entspannungsphase über. Ihre Erfahrung mit Entspannungstechniken und der ihr innewohnende Rhythmus fliessen natürlich in ihre Klassen ein. Sie kombiniert auf natürliche Weise ihre Erfahrungen und schafft eine sichere Umgebung, in der traditionelle Asana-Praxis, Spiritualität und kreative Bewegung miteinander verschmelzen. STATEMENT: Yoga ist für mich die natürliche Konsequenz meiner lebenslangen Hingabe als Künstlerin, die Verbindung zwischen unserem Herzschlag und dem Rhythmus des Universums zu erforschen. Yoga bedeutet für mich Verbindung, tiefe innere Freude und Freiheit. Yoga gibt uns die Möglichkeit, SelbstBewusstsein als ein integriertes Wesen zu empfinde, zu fühlen, dass wir atmen. Ich unterrichte Jivamukti Yoga, weil es uns lehrt die Welt in einer umfassenden und integrierten Weise zu erleben. www.annfeeyoga.com